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“青春伴夕阳”孝心微行动之首都体育学院:普及健身常识

来源:中华慈善新闻网  2013年10月28日17:24

“青春伴夕阳”孝心微行动之首都体育学院:普及健身常识
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老年朋友如何选择适合自己年龄的健身项目?

2013年10月27日,首都体育学院的志愿者们来到罗庄南里社区,利用专业所长老人提供基础检查与健康咨询,与一起运动健身并进行专业指导。志愿者们针对老年朋友提出问题一一进行了答疑解惑,并给出了合理建议。“现在季节是秋天,天气干燥,老年朋友可以选择室内的活动项目,可以选择在健身器材上进行锻炼”。这是首都体育学院志愿者给出的温馨提示。

此外,志愿者们建议,老年人一定要科学健身,不能盲目选择运动量过大的项目,要控制好运动时间。同时秋天天气干燥,是很多疾病发生的季节,加上老年人体弱,所以在秋季,气候变幻莫测,老年人既要防出游时发生意外,也要防生病感冒。(全国心系系列活动组委会办公室供稿)

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(责编:彭晓月、秦晶)

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